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¡Que el miedo a conducir no te frene! Véncelo con estos sencillos y útiles consejos

El miedo es algo natural en todos los seres humanos. Es un instinto de preservación de la especie. Lo malo es cuando ese miedo nos paraliza y nos impide hacer algo importante. Es entonces que sabemos que tenemos que hacer algo al respecto.

Por ejemplo el miedo a conducir. Al principio, puede parecer complejo maniobrar con todos esos pedales, palancas, botones y el volante, además prestar atención para no golpear otro vehículo, no obstante, con el tiempo, la mente tiende a hacer todo de modo automático.

Cuando esto no sucede, el miedo te domina puedes llegar a bloquearte, lo que podría considerarse una fobia detrás de la cual pueden yacer otras inseguridades como el exceso de autocrítica, el miedo de lo que otros van a pensar, no permitir errar, creencias negativas, baja autoestima, autoconfianza dañada, miedo a las críticas. Por eso, el trabajo de auto-conocimiento puede ser muy útil en esta etapa, pues percibiendo los propios bloqueos psicológicos y emocionales, resulta más fácil de manejar.

Los siguientes son algunos consejos que pueden ayudar:

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1 — No pienses, actúa: cuanto más lo piensas, más pensamientos de miedo y de autosabotaje te dominarán. No dejes tiempo para que tu miedo te domine. Enfréntalo.

2 — Evita conducir al lado de personas que te distraen: elige con cuidado quién estará a tu lado en el volante, pues en ese inicio, cualquier tipo de comentario puede distraerte.

3 — Haz un horario para entrenar: lo ideal es comenzar un domingo, un día más tranquilo, con calles más vacías.

4 — Haz recorridos frecuentes y breves: lo ideal es no agotarse en los primeros entrenamientos para evitar construir un concepto de que conducir es complicado. Los recorridos frecuentes y cortos te ayudarán a ganar confianza y tranquilidad.

5 — No te estreses con los errores: recuerda que errar forma parte del aprendizaje.

6 — Avanza según vayas ganando confianza: tan pronto como estés más tranquilo y seguro, aumenta las distancias y el tiempo de los recorridos.

7 — Aumenta progresivamente el recorrido: cuanto más confianza, más lejos puedes ir.

8 — No dejes que la autosabotaje te domine: conforme vas avanzando, es natural tener pensamientos de “no voy a conseguirlo”. Recuerda que has llegado hasta aquí y todo el mundo que aprende pasa por esa fase. Tú también lo conseguirás.

9 — Ve con personas que te transmitan confianza: eso es muy particular y esencial. Si la persona que te está ayudando a aprender o perder el miedo no te hace sentir cómodo, cambia.

10 — Controla los pensamientos negativos y creencias de miedo: presta atención a tu mente e intenta revertir los pensamientos negativos en beneficios y logros positivos que tendrás al conducir. Son muchas, pero la principal es la autonomía, la libertad, el ahorro de tiempo, etc.

¡Buena suerte!

Fuete: Terapia de Bolso

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