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Esta mujer buscó videos de entrenamiento en YouTube, ¡y con mucha voluntad se deshizo de 30 kilos!

Todos preferimos comer sano y tener una vida saludable, sin embargo, a veces las propias dinámicas que llevamos (exceso de trabajo y responsabilidades) nos hacen sucumbir a la comida chatarra: fácil, rápida, llena y es sabrosa.

Eso fue lo que le ocurrió a Lucy Marais. Ella acostumbraba a llevar una dieta sana y un ritmo de ejercicios que la ayudaban a mantener su peso: un estilo de vida saludable; pero comenzó a estudiar. Apenas tenía tiempo para recordar que debía respirar, así que comía lo que hallaba a su paso, sobre todo hamburguesas. Con el tiempo su cuerpo fue aumentando la talla y su salud se fue debilitando.

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LACY MARAIS

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Lucy se casó, tuvo dos hijos y su salud seguía empeorando. Esta forma de vida tocó fondo cuando un día, después de un terrible catarro, Lucy se dio cuenta que la falta de aire era constante y afectaba su rutina. Justo en ese momento decidió que debía cambiar.

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Lucy comenzó haciendo ejercicios de cardio para perder peso y ganar en resistencia física. Con la ayuda de videos en internet, Lucy ejercitó su cuerpo.

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En poco tiempo había perdido 25 kg. “Al principio, me centré en cortar los dulces, luego traté de recortar mi ingesta de carbohidratos. Pero me di cuenta de que necesitaba esa energía para alimentar mis entrenamientos. Tiré todos los alimentos procesados que tenía en mi casa, como rollos de pizza congelados, y comencé a cocinar desde cero cada día. Me propuse comer el mayor número posible de frutas y verduras en cada comida”.

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Al pasar un año, Lucy ya había perdido más de 30 kg. Hoy, no solo se siente más conforme consigo misma cuando se mira al espejo, sino que su salud ha mejorado muchísimo, tanto su sistema cardiovascular como el óseo le agradecen estos kilos de menos.

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