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Después de conocer estos trucos, no volverás a sufrir NUNCA más por un dolor de cuello

El dolor de cuello puede arruinar fácilmente tu día. No importa cuánto intentes deshacerte de él, sigue ahí. Especialistas señalan varias razones para esta molestia. Sobre todo se debe a la tensión muscular causada por una mala posición al dormir, el estrés, el trabajo sentado, las lesiones deportivas, el estrés y la mala postura.

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Sin embargo, en algunas situaciones puede significar problemas serios, como la meningitis (cuando se combina con fiebre). También debes comunicarte con tu médico, cuando el dolor dura más de siete días o cuando no es eliminado por analgésicos fuertes.

Si ya tienes el cuello adolorido, sigue estos consejos para reducirlo:

1. Si el dolor es demasiado fuerte, toma analgésicos.

2. Hemos encontrado una guía de vídeo muy útil con ejercicios de estiramiento que ayudarán a aliviar el dolor en tu cuello.

3. Masaje: puedes pedirle a alguien o hacerlo tú mismo. Aplica aceite de ricino.

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4. Usa una compresa fría para eliminar la inflamación y otra caliente para mejorar la circulación sanguínea. Puedes aplicar canela y té de cúrcuma.

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5. Descansa un poco si tu dolor se debe al estrés.

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Esperamos que estos consejos te ayuden.

¡Recuerda! Hay maneras de prevenirlo:

1. Mejora tus condiciones de sueño. Una almohada no debe ser demasiado grande o demasiado blanda. Duerme sobre tu espalda o de lado.

2. No permanezcas en una posición por mucho tiempo. Si trabajas con computadoras, haz descansos cortos, un paseo por la oficina, etc.

3. Calienta y estira antes de hacer cualquier actividad deportiva.

Es importante aclarar que TODA la información contenida en Perfecto Gurú tiene un fin INFORMATIVO exclusivamente, y que en ningún momento debe ser considerada como asesoramiento, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Nunca deje de buscar asesoramiento médico, no ignore el consejo médico, ni demore en buscar asistencia médica por algo que haya leído en este Sitio.
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