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Este delicioso alimento blinda a tu corazón contra todo tipo de enfermedades

Algunos alimentos pueden destruir nuestro metabolismo y desestabilizar nuestros sistemas vitales. En general todas las comidas procesadas tienen esta perniciosa característica, sin embargo, mientras nosotros trabajamos en autodestruirnos, la naturaleza nos ofrece alternativas increíbles.

Las nueces por ejemplo han probado ser uno de los mejores productos naturales para proteger la salud de nuestro corazón. No sólo por que bajan nuestro colesterol, sino porque le dan flexibilidad a nuestros vasos sanguíneos. Un puñado de estas pequeñas puede en tan sólo 4 horas mejorar la sustancialmente la calidad de nuestra sangre.

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Investigaciones recientes indican que el consumo regular de nueces puede proveer una protección permanente contra enfermedades cardiovasculares. Esto es posible porque nuestro cuerpo utiliza el aceite de las nueces para producir una suerte de suero que elimina naturalmente el colesterol negativo.

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De acuerdo con el Dr. Pennty Kris Etherton, profesor de nutrición en la Penn State University en Pennsylvania, Estados Unidos, bastan 4 días de consumo constante de nueces para reducir en al menos un 30% el riesgo de un ataque cardíaco. Ya lo sabes, es hora de consumir nueces para proteger tu corazón.

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