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Prepara tu propio suplemento de calcio con cáscaras de huevo… ¡Ya no las tires a la basura!

Si eres de aquellas personas que prefieren buscar alternativas naturales para complementar tu alimentación y te preocupa mantenerte al día en vitaminas, este suplemento de calcio te dejará sin palabras.

También puedes ver: Cuando veas de cuántas maneras puedes usar la cáscara del huevo, ¡jamás volverás a tirarla!

Además de que es muy fácil de preparar, con este suplemento no sólo mantendrás al día tu salud dental y ósea, sino que además fortalecerás la función muscular, la secreción hormonal, la transmisión nerviosa, la señalización intracelular y las contracciones vasculares de tu cuerpo.

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Antes de seguir, es importante que tengas en cuenta que el requerimiento diario de calcio en adultos menores de 50 años de edad es de 1.000 mg y de 1.200 mg para personas mayores de 50 años.

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Ingredientes

1. Cáscaras de huevo lavadas
2. Agua

Preparación

Paso uno: en una sartén, mezcla las cáscaras de huevo con agua. Es importante que ésta sea suficiente como para cubrir todo el contenido de las cáscaras.

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Paso dos: deja hervir las cáscaras de huevo a fuego lento durante 10 minutos aproximadamente, para que todos los agentes patógenos desaparezcan.

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Paso tres: retira las cáscaras de huevo del agua y déjalas secar durante una noche.

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Paso cuatro: hornea las cáscaras de huevo a 200ª durante 10 minutos, aproximadamente.

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Paso cinco: muele finamente las cáscaras de huevo y almacénalas en un recipiente hermético.

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Puedes tomar una cucharadita de polvo disuelta en agua diariamente y así obtendrás el 90% del requerimiento de calcio diario.


Es importante aclarar que TODA la información contenida en Perfecto Gurú tiene un fin INFORMATIVO exclusivamente, y que en ningún momento debe ser considerada como asesoramiento, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Nunca deje de buscar asesoramiento médico, no ignore el consejo médico, ni demore en buscar asistencia médica por algo que haya leído en este Sitio.

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